Mehr über FORT

FORT ist eine kostenlose Selbsterfahrungsgruppe, in der mit verschiedenen Methoden der Humanistischen Psychologie, wie Transaktionsanalyse und Co-Counselling gearbeitet wird. Mit Hilfe dieser Arbeitstechniken können wir Gefühle wie Schmerz, Wut, Angst, Scham oder Verwirrung wahrnehmen, ggf. entladen und loslassen. Mit der freiwerdenden Energie und Aufmerksamkeit können wir alte Verhaltensweisen und Entscheidungen entdecken, überprüfen, neu bewerten und korrigieren. So unterstützen wir uns gegenseitig, eigene Lösungen zu finden.

In der Gruppe können wir mit Unterstützung anderer daran arbeiten, Konflikte mit anderen Menschen zu lösen, auf unsere Gefühle zu achten und unserer Intuition zu folgen. Wir können lernen, überzeugender zu handeln, angemessener zu reagieren, uns selbst und anderen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und scheinbar festgefahrene Wege zu verlassen. Ziel der Gruppenarbeit ist es daher, unsere eigene Kraft, Liebe und Hoffnung wieder zu entdecken und zu stärken.

Die Motive von Frauen*, an einer FORT-Gruppe teilzunehmen, können eine schwer benennbare Unzufriedenheit, konkrete Probleme und/oder auch Neugierde und Lust auf mehr Kontakt und Nähe mit anderen Frauen sein.

FORT lässt sich je nach Akzent als Selbsterfahrungsgruppe oder therapeutische Selbsthilfegruppe beschreiben. Es gibt keine Therapeut*in, die leitet und führt, sondern wir bestimmen selbst, wie, woran und auf welche Weise wir arbeiten wollen, sowie die Form der Unterstützung. FORT beruht auf dem Prinzip von Geben und Nehmen: Wir erhalten Unterstützung und entwickeln die Fähigkeit, anderen Frauen* Unterstützung zu geben.

Für die Gleichberechtigung und Lebendigkeit der Gruppe ist es wichtig, dass jede Frau* ihren Beitrag dazu leistet. FORT ist ungeeignet für Frauen*, die aktuell nicht in der Lage sind, an einem Gruppenprozess teilzunehmen, der auch von ihnen die Unterstützung anderer fordert, oder für Frauen*, die so belastet sind, dass sie sich einer Gruppe über längere Zeit nicht öffnen können. In diesem Sine kann FORT nur bedingt eine Alternative zur Psychotherapie sein.